Fashion & Lifestyle

รักษาออฟฟิศซินโดรม ด้วยนักกายภาพบำบัด – ที่ Behap Clinic

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคที่คุ้นหู ใกล้ตัวมากๆ.. วันนี้เรามีโอกาสมาใช้บริการที่ Behap Wellness Clinic เลยขอแบ่งปันประสบการณ์ไว้ เผื่อเป็นแนวทางสำหรับใครที่กำลังมีปัญหาและหาทางรักษาอยู่

รายละเอียดโปรแกรม
และโปรโมชั่นพิเศษอยู่ท้ายโพสต์

Office Syndrome โรคที่เกิดจากท่าทางการทำงาน ซึ่งละอาชีพก็จะมีอาการแตกต่างกันไป แต่สำหรับผมในฐานะ Blogger ก็คงหนีไม่พ้นการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และการเดินเที่ยวเยอะๆ ซึ่งกิจกรรมพวกนี้ นานๆเข้ามันก็สะสมจนเกิดอาการตึง ปวด ต้นคอ บางทีทำเอาเครียดได้เหมือนกัน

ส่วนตัวเป็นคนระวังการใช้ชีวิตพอสมควร ก็ป้องกันโดยการพยายามปรับเปลี่ยนท่าทางระหว่างการทำงานบ่อยๆ มีวิ่ง เข้ายิม เล่นโยคะบ้าง แต่พอมีโอกาสมาพบนักกายภาพ ที่ Behap Wellness Clinic ก็รีบมาแบบไม่ลังเล เพราะอยากรู้จริงๆ ที่ทำๆมามันโอเคมั้ย ต้องดูแลตรงไหนเป็นพิเศษอีกรึเปล่า

เลยนัดนักกายภาพบำบัดช่วงบ่ายๆวันธรรมดา คนจะได้ไม่เยอะ

BEHAP Wellness Clinic

Behap Wellness Clinic

คลินิกตกแต่งในบรรยากาศสบายๆ กลิ่นหอมๆ โทนสีขาวครีมสะอาดตา บริเวณ Lobby ก็ดูหรูหราน่านั่งเหมือนห้องตัวอย่างบ้านหรูๆเลยทีเดียว แค่เข้ามาก็ผ่อนคลายแล้ว

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

มาถึงปุ๊บ เจ้าหน้าที่ก็เสิร์ฟน้ำมะตูม หวานหอม พร้อมกรอกประวัติ แบบสอบถามสุขภาพ จากนั้นก็ให้ชุดมาเปลี่ยนพร้อมกุญแจล็อคเกอร์ สำหรับเก็บของสำคัญระหว่างการทำกายภาพบำบัด


BEHAP Pain relieve program / 1 Hr.

หลังจากเปลี่ยนชุดก็ไปพบกับนักกายภาพ เข้ามาพูดคุยอย่างเป็นกันเอง ซักประวัติการทำงาน พฤติกรรมในชีวิตประจำวันและอาการเพิ่มเติม จังหวะนี้ถ้าเจ้านายใช้งานหนักก็ฟ้องได้เลย เค้ายินดีรับฟัง 555

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

จากนั้นจะมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียด โดยให้ยืนหันหลัง หันข้าง เช็คระดับความสมดุลด้านซ้าย-ขวาของกล้ามเนื้อต่างๆ ตั้งแต่สะโพก สะบัก ไหล่ คอ บลาๆ ซึ่งตรงนี้มันจะฟ้องจากพฤติกรรมที่เราทำซ้ำๆจากการทำงานนั่นเอง

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

การกดเช็คจุด Trigger Point เป็นอีกวิธีนึงในการเช็คอาการ ซึ่งเป็นจุดที่กล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนและไม่ยอมคลายตัวคืน โชคดีที่เราไม่เจอจุดที่เป็นปัญหาหนักๆ

หลังจากที่ตรวจอาการอย่างละเอียด เจออาการที่ไม่หนักมาก แต่ก็มีส่วนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ คือส่วนของคอ บ่าและกล้ามเนื้อสะบัก ตอนนี้ก็งงว่าสะบักคือส่วนไหน 555

Deep Ultrasound

ขั้นตอนถัดไปคือการใช้เทคโนโลยีช่วยคลายกล้ามเนื้อ ตรงนี้ถือเป็นอีกทางลัดในการรักษา

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

นักกายภาพก็จะนวดด้วยคลื่น Deep Ultrasound ในบริเวณที่ต้องการคลายกล้ามเนื้อแบบล้ำลึก โดยเริ่มจากการทาเจล แล้วเอาเครื่องมากด ถูวนเบาๆ ตรงนี้ก็ใช้เทคโนโลยีช่วยแบบล้ำๆไปเลย

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

ตอนเอาเครื่องมาถูวนๆ เจอเจลเย็นๆก็จะรู้สึกเพลินๆสบายๆ แต่ก็มีบางจุดที่รู้สึกจี๊ดๆ นิดๆ แต่ถ้าไม่สังเกตก็ไม่รู้สึกอะไร

ยืดเหยียด กล้ามเนื้อ เฉพาะจุด

อย่างที่บอกว่าท่าทางและพฤติกรรมการทำงานของเรานี่แหละที่ทำให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม นอกจากใช้เทคโนโลยี Deep Ultrasonic ช่วยคลายกล้ามเนื้อแล้ว ก็ยังใช้เทคนิคยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคของนักกายภาพบำบัดซ้ำไปอีก ไม่คลายให้มันรู้ไป

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

ถามว่ายืดเหยียดเองได้มั้ย คิดว่าได้นะ.. แต่อาจจะไม่ถึงจุดที่มันจะยืด ค้างไว้ไม่นานพอ หรือดันทุกท่าแต่ไม่โฟกัสจุดที่เรามีปัญหาจริงๆ แต่พอมีนักกายภาพช่วย เราก็ยืดได้ตรงจุดและยืดได้มากขึ้น ถามว่าตึงและเจ็บมั้ย ก็ใช้ได้เลย 55 แต่ไม่ต้องห่วงเจ้าหน้าที่จะถามตลอดเวลาว่าไหวมั้ย

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

..ส่วนตัวบอกเอาอีก เอาอีก ตึงๆเลย ยาวๆไป


Home Program

แน่นอน ถึงวันนี้เรามารักษาจนหายแต่ถ้ากลับไปทำงานเดิม ท่าทางเดิมๆ เดี๋ยวมันก็กลับมาอีก นักกายภาพ ที่ Behap Wellness Clinic เลยจัดท่ายืดเหยียดพิเศษสำหรับเรา

ให้สามารถกลับไปทำเองที่บ้าน จะได้บรรเทาอาการได้ด้วยตัวเอง โดนจัดไป 3 ท่า สำหรับยืดกล้ามเนื้อเนื้อต้นคอ สะบัก และหลัง ให้ทำก่อนลุกจากเตียงในทุกๆเช้า

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic
รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

Thermal therapy

คิดว่าจบแล้ว แต่ยังคับยัง นักกายภาพก็พาเราไปอีกห้อง ไปนอนบนเตียงร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่รัดตัวด้วยคลื่นความร้อน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อเร่งการฟื้นฟูให้เร็วขึ้น ส่วนตัวไม่ค่อยชอบอะไรร้อนๆแบบนี้เท่าไหร่แต่ถ้ามันช่วยได้ ก็คุ้มที่จะทน 555

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

หลังจากอดทนไป 5 นาทีก็จะเริ่มปรับตัวได้ แต่ใครชอบ รับรองว่าต้องมีเผลอหลับแน่ๆ

รักษา โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กายภาพบำบัด ที่ Behap Wellness Clinic

จากนั้นก็จบโปรแกรมด้วยเครื่องดื่มหอมๆ อีกแก้ว เดินกลับบ้านไปแบบสบายตัว


สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน ต้องการบรรเทาหรือรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม จริงๆการดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดอย่าง โยคะ พิลาทิส สามารถช่วยได้นะ

แต่ถ้าไม่มีเวลา หรือไม่สามารถทำได้แบบสม่ำเสมอ การมาหาหมอหรือรักษาด้วยนักกายภาพบำบัด ก็เป็นทางลัดที่ดีมาก เพราะนอกจากจะช่วยคลายปัญหาได้ตรงจุดด้วยเทคโนโลยีและความเชี่ยวชาญของนักกายภาพแล้ว ยังมีเทคนิคและท่าทางการยืดเหยียดพิเศษตามอาการของเรา ให้ไปทำเองที่บ้านได้อีกด้วย


ถ้าใครสนใจโปรแกรม Behap Pain Relieve Program ที่ Behap Wellness Clinic สามารถอ่านรายละเอียดและโปรโมชั่นพิเศษ ด้านล่างนี้เลย

BEHAP Pain relieve program

โปรแกรม 1 ชั่วโมงที่ผสานแนวทางการรักษา Office Syndrome โดยนักกายภาพบำบัด ที่มากกว่า
– ตรวจร่างกายอย่างละเอียด
– นวดกดจุดสลาย Trigger point สลายจุดกดเจ็บด้วย Manual technique
– ยืดเหยียด กล้ามเนื้อ เฉพาะจุด
– นวดด้วยคลื่น Deep Ultrasound เทคโนโลยีล่าสุดจากประเทศอังกฤษ
– Thermal therapy ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่รัดตัวด้วยคลื่นความร้อน
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อเร่งการฟื้นฟู
– รักษาที่ต้นเหตุของอาการด้วย home program

ราคาปกติ 1,800 บาท/ ครั้ง

Promotion 5 ครั้ง 8,000 บาท (จาก 9,000 บาท)

พิเศษ เพียงบอกว่ามาจาก Temmax
สามารถทดลองรักษาครั้งแรก ในราคาเพียง 1,290 บาท

ปล. กรณีต้องการพบแพทย์เพื่อขอใบรับรองแพทย์ สำหรับเบิกประกันกลุ่ม
มีค่าทำเนียมตรวจแพทย์เฉพาะทาง 600 บาท


Behap Wellness Clinic [10.00-20.00]
เปิดทุกวัน อังคาร -อาทิตย์ (หยุดวันจันทร์)
2nd fl. @Nana Hiso Hotel [Sukhumvit Soi 3]
https://goo.gl/maps/bEf71EjJdcusJJv69


นัดพบแพทย์ นัดหมายทำกายภาพบำบัด
Line: @behapwellness (http://nav.cx/9qQ7XNF)
Tel: 02-655-3463 ,081-811-3455
Instagram: @behap_wellness
Website: https://behapwellness.com

About the author

Max

Add Comment

Click here to post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: